Körperzentrierte Psychologische Beratung IKP
Körperzentrierte psychologische Beratung ist eine ressourcenorientierte Therapieform. Mittels Einbezug des Körperempfindens findet "Umlernen" ganzheitlich und nicht nur im Kopf statt.
Diese Aha Erlebnisse in der Therapie unterstützen dich im Alltag, alte, nicht mehr dienliche Muster durch neue zu ersetzen. Eignet sich für alle kritischen Lebensereignisse.
Claudia Spaar
Körperzentrierte psychologische Beratung IKP
Beratungen vor Ort, bei dir zu Hause oder per Zoom
Terminvereinbarungen: 079 408 38 65
Erkennen
Unsere Muster erkennen und durch neue ersetzen
Was siehst du auf dem Bild? In diesem Bild sind zwei Wahrheiten zu sehen. Jede Sicht ist zwar wahr, doch ist abhängig von dem Fokus den ich wähle. Unsere Muster, die uns früher sogar das Überleben sicherten, verhindern oft eine differenzierte Sicht auf etwas. Durch diesen Fokus erleben und wiederholen wir immer wieder dasselbe.
Umlernen heisst also, uns bewusst zu machen, dass unsere Sicht auf etwas noch eine andere Wahrheit beinhaltet.
Umlernen
Fokus erweitern/ ändern
Umlernen heisst üben. In der Therapie bekommst du auf dich zugeschnittene Übungsmethoden. Diese Steine mit verschiedenen Fokus gebe ich zum Beispiel dem Klienten/Innen mit nach Hause. Jeden Tag wird ein Stein verdeckt gezogen. Der Auftrag für diesen Tag ist den Fokus auf das Wort auf dem Stein zu legen.
Anwenden
Das Geübte anwenden
Etwas Neues zu lernen ist für viele Menschen mit Angst und Ablehnung verknüpft. Ich unterstütze dich dabei, bei diesem Anwenden nicht aufzugeben. Bewegen auf unbekanntem Terrain, bringt unangenehme Gefühle. Diese "Auszuhalten" ist wichtig um Neues zu integrieren.
Integrieren
Das neu Erlernte in dein Leben integrieren
Alte Muster sind vielleicht viele Jahre aktiv. Es braucht Zeit und Geduld das neu Gelernte in dein Leben zu integrieren. Ich unterstütze dich dabei. Das Fühlen über die Körperempfindungen hilft, dass das Neue nachhaltig in deinem System verankert wird.
